Transforme corpo e mente com Yoga: Comece Sua Jornada de Equilíbrio Hoje
Aulas guiadas por Damodara com foco em bem-estar, flexibilidade e consciência interior. Online ou presencial. Para todos os níveis.
Benefícios do Yoga
Por Que Praticar Yoga?
Reduz o estresse e ansiedade
Melhora a postura e flexibilidade
Aumento a energia e disposição
Mantêm a mente clara y con propósito
Conecta corpo mente e espírito
Melhora a qualidade do sono e descanso
Agende uma Aula Experimental
Pronto pra começar?
Agende agora sua aula experimental gratuita e sinta os benefícios desde o primeiro momento. Sem compromisso, sem pressão — apenas sua presença.
Quem Sou
Pronto pra começar?
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Olá! Sou Damodara, instrutor de Yoga apaixonado por compartilhar essa prática milenar que transformou minha vida. Com formação em Hatha Yoga y Ashtanga Yoga e 10 anos de experiência guiando pessoas em suas jornadas de autoconhecimento, é uma ponte para o equilíbrio físico, mental e espiritual.
A cada aula, busco criar um espaço seguro, conectado, onde cada aluno possa se expressar, acima de tudo, respirar com mais presença.
Modalidades de Yoga
Pronto pra começar?
O yoga tem diferentes estilos. Conhecer alguns ajuda a escolher o que mais combina com seu objetivo:
Hatha Yoga
Prática tradicional que desenvolve equilíbrio físico e mental por meio de posturas e respiração consciente
Vinyasa Yoga
Movimentos fluÍdos sincronizados com a respiração, promovendo energia, flexibilidade e foco durante a prática.
Ashtanga Yoga
Sequência intensa e estruturada que melhora força, disciplina e resistência física com respiração ritmada.
Yim Yoga
Posturas passivas mantidas por minutos, acessando tecidos profundos e promovendo calma e flexibilidade articular.
Yoga Restaurativo
Prática leve com apoio de acessórios, ideal para relaxar, restaurar energia e aliviar tensões emocionais.
Meditação e Pranayama
Técnicas simples de respiração e presença que desenvolvem atenção plena, calma interior e clareza mental.
Planos de Aula de Yoga
Plano Iniciante
Ideal para quem está começando sua jornada no yoga e deseja aprender no seu ritmo.-
1 aulas por semana
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Aulas presenciais ou online
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Prática suave e adaptada
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Introdução à respiração e meditação
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Acompanhamento individual básico
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Material digital de apoio
Plano Intermediário
Para quem já pratica e busca aprofundar as posturas e expandir sua consciência corporal.-
2 aulas por semana
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Aulas dinâmicas com foco em fluidez
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Correção de alinhamento postural
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Técnicas de respiração avançadas
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Meditação guiada semanal
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Acesso a grupo exclusivo no WhatsApp
Plano Avançado
Para praticantes experientes que buscam intensidade, e expansão pessoal.-
3 aulas por semana
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Práticas intensas e desafiadoras
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Sessões de meditação e pranayama
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Aulas especiais e workshops mensais
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Mentoria individual 1x por mês
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Acesso ao conteúdo gravado
Galeria
Galeria de Momentos Reais con Damodara
O yoga é vivido no corpo, na respiração e no encontro com o presente. Aqui estão alguns registros de aulas, práticas e conexões que transformam.
Depoimentos de Alunos
Veja o que dicem meus alunos
FAQ
1. Nunca fiz yoga. Posso começar mesmo assim?
Sim! Todas as aulas são adaptadas para cada nível. O plano Iniciante foi pensado especialmente para quem está dando os primeiros passos.
2. As aulas são presenciais ou online?
Ofereço ambas as opções. Você pode escolher participar presencialmente (em [cidade/bairro) ou no formato online ao vivo, com o mesmo acompanhamento.